ウォーターパッドガイド — 水を一杯飲むごとに鉢の植物が育ち、目標を達成した日は庭に花が咲く — インストールなし、登録なし、広告なし

水を飲むのをつい忘れてしまうとき

もっと水を飲もうと決めても、午後にはもう忘れています。数字が並ぶだけの記録はすぐに退屈になり、1日抜けるとすべて台なしになった気がして、やめてしまいます。

ウォーターパッドは、あなたが水を飲むたびに鉢の植物が育つ水分記録アプリです。ブラウザですぐに開き、インストールも登録もいりません。画面は韓国語・英語・日本語・ドイツ語で、記録はこの端末のこのブラウザにだけ保存されます。

1. ひと押しで一杯を記録

• 「今日」タブで「コップ」(250 ml)か「ボトル」(500 ml)を押すと、すぐに記録されます。単位をUS fl ozに変えると、ボタンは8 ozと16 ozになります。
• コップの量が違うときは「量を入力」に量を入れて「追加」を押します。一度使った量は「マイカップ」のボタンとして残り、次からはひと押しで記録できます。
• 押しまちがえたら「最後の記録を取り消す」を押します。「今日の記録」の一覧から、好きな記録を選んで消すこともできます。

2. 1日の目標を決める

• 最初の目標は2000 mlです。「目標: 2000 ml」を押して、500〜6000 mlのあいだで変えられます。新しい目標は今日から数え、過ぎた日はその日の目標のままです。
• ちょうどいい量は人によって違います。無理をせず、楽に続けられる目標から始めてください。

3. 飲むほど育つ今日の植物

• 1日は鉢の中の種から始まります。飲んだ量が目標に近づくにつれて、植物は5つの段階で育ちます。種、芽(目標の1%以上)、葉(35%以上)、つぼみ(70%以上)、開花(100%)です。
• 植物の下には、今日飲んだ量と目標の達成率が出ます。飲むのはあなたで、植物はそのぶん育つだけです。

4. 目標を達成した日は庭へ

• 目標を達成すると、その日に咲いた花が「庭」タブの「わたしの庭」に植えられます。庭は月ごとにまとまり、上に全部で何本かが出ます(例:「花: 12本」)。鉢をタップすると、その花が咲いた日が分かります。
• 1日休んでも、もう咲いた花が枯れたり消えたりすることはありません。次の日は「新しい一日、新しい種。」からまた始まります。

5. 連続記録で新しい花を解放

• 目標を達成した日が続くと、連続記録がのびます。今日は目標を達成した時点で1日として数えます。
• 最初はデイジーから始まり、チューリップ(3日連続)、ヒマワリ(7日連続)、サボテンの花(14日連続)、桜の盆栽(30日連続)が順に解放されます。一度解放された花は、連続記録がとぎれてもずっと使えます。
• 「庭」タブの「花のコレクション」で、解放された花から選んで「次にこれを育てる」を押すと、その花が次の鉢で育ちます。

6. リマインダー(必要なときだけ)

• リマインダーは最初はオフです。「設定」タブで「リマインダーをオン」を押すと、ブラウザが通知を許可するかを一度たずねます。間隔は1時間、1時間半、2時間、3時間から選べます。
• 「おやすみ時間」(最初は22:00〜08:00)には通知が来ません。「今日の目標を達成したら止める」がオンなら、目標を達成したあとはその日の通知が止まります。
• リマインダーはこの端末の中でつくられ、送ってくるサーバーはないので、できる範囲で届きます。ウォーターパッドを開いているかホーム画面に追加していて、ブラウザが許可しているときだけ届きます。iPhoneでは、先にホーム画面に追加してください(iOS 16.4以降)。

7. これまでの記録を見る

• 「記録」タブの「直近7日」は、1日ごとに飲んだ量を棒で見せ、目標の線と目標を達成した日の印もいっしょに出します。
• 「直近30日」の一覧では、日ごとに飲んだ量と目標を達成したかどうかがひと目でわかります。

8. バックアップファイルで移す・戻す

• 「設定」タブの「バックアップ」で「バックアップを保存」を押すと、飲んだ記録、庭、花がバックアップファイルひとつに保存されます。
• 「バックアップから復元」を押すと、先に何が追加されるかを見せます。「今の記録に追加」か「すべて置き換える」を選び、「すべて置き換える」はもう一度確認します。壊れたファイルは受け付けず、そのときは何も変わりません。
• 「すべて削除」はもう一度確認し、その前に「先に保存」でバックアップファイルを残せます。