肽记录指南 — 无需账号的免费本地肽类与注射记录：复溶计算、剂量日志、药瓶库存、日程、部位轮换、JSON 备份（非医疗建议）

这个应用能做什么

肽记录是给自己记录肽类或其他注射的人用的小本子。先添加化合物：只需要名称和默认单位（mcg、mg、IU、单位），数量不限，也不用付费。然后在快速记录卡片里填化合物、剂量、日期时间、注射部位和备注，保存即可。日期时间一栏默认是现在，但随时可以改，所以昨天打的今天也能补记。

复溶计算器把药瓶 mg 和抑菌水 mL 换算成 mg/mL 和 mcg/mL 浓度，把想要的剂量换算成注射器刻度（单位）、体积和每瓶次数。默认是 U-100 胰岛素注射器（100 单位 = 1 mL），可在设置里改。这个计算器只做乘法和除法。它不会建议你该填什么，也没有 AI 剂量助手。所以每个页面都写着“非医疗建议”。

画面上有什么

• 顶部的黄色条和淡紫色条：提示数据只保存在这台设备上，以及“非医疗建议”。
• 快速记录：化合物、剂量和单位、日期时间（可改）、部位（标出建议）、可选的药瓶关联、备注、保存。
• 复溶计算器：药瓶 mg、抑菌水 mL、想要的剂量 → 浓度、注射器刻度、体积、每瓶次数，下面有一行“非医疗建议”。
• 化合物：列表和“添加化合物”。每行的铅笔可修改名称、单位、默认剂量、可选的半衰期小时数和备注，或删除。数量不限。
• 药瓶库存：每个药瓶显示剩余 mg 或 mL，以及“低库存”或“充足”标签。低库存阈值自己定，记录关联药瓶后剩余量会自动扣减。
• 日程（方案）：名称、化合物、每次剂量、一个或多个时间、按星期或每 N 天、偏好部位、是否启用。下方“未来 7 天”列出各时段，点“完成”就为该时段生成一条记录。
• 日历：月视图。点任意一天，当天记录显示在下方，铅笔修改，垃圾桶删除，“在这一天添加记录”新建。过去还是未来都无所谓。
• 部位轮换：在腹部四个象限、大腿、三角肌、臀部左右共十个常用部位中，建议休息最久的那个。“填入快速记录”直接填上，或点别的部位替换。
• 半衰期估算（可选）、耗材（可选）、设置（注射器刻度、默认部位、字号）和备份（导出 JSON、导入 JSON、删除全部数据）。

怎么用

用“添加化合物”登记两三个。在计算器里填药瓶 5 mg、抑菌水 2 mL 得到 2.5 mg/mL，想要的剂量填 250 mcg 得到 U-100 注射器的 10 单位（0.1 mL）。在快速记录里保存今天的注射，带上部位和备注，再在日历里点昨天，在那一天添加或修改记录。剂量写错了点铅笔改数字就行，不该存在的记录点垃圾桶删除。

添加药瓶并设一个低库存阈值（比如 1 mg），剩余量降到那里时会出现“低库存”标签。建两个日程（比如 A 周一/三/五 08:00，B 每天 21:00），在“未来 7 天”里点完成，该时段的记录就自动生成。记录攒了几条以后，轮换卡片每次都会指向不同的部位。换设备前在备份卡片导出 JSON，再在新设备上导入。

怎样避开常见的坑

• 说“免费”却马上弹订阅页：没有。没有试用，没有收费，没有价目表，所有功能一开始就全开。
• 锁定今天，昨天的记不了：改快速记录里的日期时间，或在日历里打开任意一天添加、修改、删除。
• 写错的剂量改不了：每条记录都有铅笔可改、垃圾桶可删。
• 只免费一个肽，第二个就要付费：化合物数量不限，全部免费。
• AI 推荐剂量：没有。计算器只对你输入的数字做算术，半衰期显示标着“仅为估算”并且默认关闭。剂量与用法请咨询合格医护人员。
• 重装后全没了：在备份卡片导出 JSON，在新设备上“导入 JSON”，化合物、药瓶、记录、日程和设置全都回来。

常见问题

常问的是数据存在哪里、计算器做什么不做什么、药瓶剩余量怎么减少。