短いゲームを回して集まりの集中を保つ方法
やさしいゲームへの集中は1分ほど続き、そこから落ちていきます。昼食前の教室でも、食卓に座る年老いた親でも同じです。コツはもっと良いゲームではなく、もっと良い順番です。順番を覚えるような負荷の高いものと、まとをタップするような簡単ですぐ終わるものを交互に並べ、誰も長く全力を出さないようにします。最初は皆がすでに知っているゲームから。ルールを覚えるのに使う最初の一回は、人を失う最初の一回です。全体は短く — 四、五回、6〜7分 — にして、まだ楽しいうちにやめます。本人が好きで上手にできる回で終えると明日また座る気になり、それはどの一回のセッションより大切です。
回と回のあいだに選ぶのではなく、順番は前もって決めておきます。次は何にしようと迷う一瞬ごとに、誰かがよそを向き、リモコンに手を伸ばし、疲れたと言い出します。元気のない日のための短いセットと、調子のよい日のための長いセットを用意し、始めるときに一度だけ選びます。点数を声に出さないこと。小さな集まりでは点数がゲームを比較に変え、今日は遅い人がそれに気づきます。お気に入りのゲームが一つあるなら、二回入れてください。くり返しはローテーションの失敗ではなく、緊張している人をほぐすものそのものです。
六つのゲーム、一つの一覧、開始は一度
プレイセットには、やさしい脳トレが六つあります。ペア合わせ、順番おぼえ、ちがうもの探し、かんたんな足し算、色・形わけ、まとタップ。この中からいっしょにやるものだけを選び、進む順に並べ、名前をつけて保存すれば一覧が一つできます。同じゲームを二回入れても、一つだけでもかまいません。
そのあとが、このアプリのすべてです。開始を一度押すと最初のゲームが始まり、終わると次がひとりでに始まります。あいだには短い休みの画面が出ます。すぐ進みたければ大きな「つぎ」を押し、そのままにしておけば数秒後にひとりでに進みます。隣に座って毎回次のゲームを押してあげる必要はありません。
一つのゲームは60秒から90秒で終わります。ボタンはわざと大きくしてあり、間違えても赤い失敗画面は出ません。少し揺れて、そのまま続きます。点数も順位表も、昨日と比べるグラフもありません。
一覧を作って走らせる
- 「新しい一覧」を押して名前をつけます。「朝にやるもの」のように、いつ開くかを書いておくと後で選びやすくなります。
- 六つの中からやりたいゲームを押します。押すたびに下の並びの一番うしろに入ります。好きなゲームを二回でも三回でも入れてかまいません。ペア合わせだけを三回入れた一覧も、立派な一覧です。
- 並びは矢印で上下に動かし、×で外します。見えている順が、そのまま進む順です。
- 「終わったら最初から」を入れておくと、最後のゲームのあと最初にもどります。時間を決めてやるのではなく、やめたくなるまで続けたいときに入れます。
- 保存して開始を押します。画面の上には一覧の名前と今が何番目か、そして残り時間が棒で出ます。数字が減っていくタイマーは出しません。
- 途中でやめるときは右上の「やめる」を押します。一度確認してから一覧の画面へ戻ります。
- 一覧はいくつでも作れます。短いものを一つ、長いものを一つ置いておき、その日の調子で選ぶ使い方がよくされます。
一覧が残る場所と、これが引き受けないこと
一覧は保存した瞬間にこの端末に残り、進んでいる位置もゲームが切り替わるたびに書き留めます。アカウントも同期も共有リンクもないので、端末を替えたりサイトデータを消すと一覧も消えます。鍵のかかったゲームも、一日3ゲームの制限も、点数もなく、メールや年齢を聞くこともありません。トレーニングのプログラムでも検査でも医療機器でもなく、誰の健康についても何も伝えません。
同じゲームが好きな人の隣に座って
誰かの隣に座って、携帯を持っている人が使います。母が好きなゲームは決まっているのに、脳トレアプリは今日のメニューを自分で決めてきて、やりたくないものを飛ばせません。結局、一つ終わるたびに横から画面を受け取って次を押してあげることになります。その手が何度も必要になるのが問題でした。
韓国でも同じことが言われます。Lumosityについて「思考の電車（Train of Thought）だけやりたい」。好きな一つを繰り返したいのに、それができないという意味です。プレイセットは、その並びをそのまま作らせます。ペア合わせを三回入れた一覧も、二つを交互に入れた一覧も、書いたとおりに動きます。
だから朝、一覧を開いて開始を一度押します。あとは携帯を渡して、隣で見ていればいいだけです。途中で電話が来て画面を閉じても、開き直せば何番目で止まったかを出して、その場所から続けられます。
ゲームは六つだけですか？増やせますか？
六つだけで、わざとそうしています。選ぶことがこのアプリの仕事なのに、一覧が長いと一目で読めず、選べなくなります。六つなら一画面に収まり、隣の人に「この中でどれをやりますか」と声に出して聞ける長さです。入れる回数に制限はないので、六つから作れる並びは実質いくらでもあります。
点数は出ますか？認知機能の検査ですか？
いいえ。点数も順位も脳年齢もなく、記録も残しません。ゲーム中は下に太陽の印が増えますが、そのゲームが終われば消え、目標の数もありません。うまい下手を言わないのが、このアプリの方針です。認知機能の検査でも診断でも治療でもなく、医療機器でもありません。記憶や考えることに心配があるときは、医療者に相談してください。
一覧の途中でタブが閉じても、止まった所から続きますか？
はい。進んでいる位置はゲームが切り替わるたびにこの端末に書き留めます。だから電話が来たり画面が消えたりしてタブが閉じても、開き直せば何番目で止まったかが出て、そこから続けられます。一覧そのものは保存した瞬間に残っているので、作り直す必要はありません。