姿势指南使用指南 — 姿势库、取景轮廓、匹配分数、语音提示

这个应用能做什么

姿势指南直接在取景画面上回答“我该怎么站”。从姿势库里挑一个，它的轮廓就半透明地叠在实时画面上。对齐轮廓，按下快门，照片就保存在这台设备上。不用应用商店，不用安装，不用账号。

想要的话还有两个帮手。姿势匹配用 0 到 100% 显示你和轮廓有多接近，语音教练会用你选的语言念出“一只手叉腰，手肘向外推”这样的分步提示。两者都只在这台设备上运行。云端 AI 教练、场景识别、双机联动是有意不做的。

画面上有什么

• 上方的黄色条：提示数据只保存在这台设备上，没有云端 AI 和场景识别。
• 姿势栏：姿势库按钮、当前姿势名称，以及上一个 / 随机 / 下一个按钮。
• 取景框：摄像头画面上叠着玫瑰色轮廓，左上角是前置 / 后置标记，开启匹配后右上角有分数环，底部是手的位置提示。摄像头启动前会看到“允许摄像头”按钮。
• 控制栏：切换前后摄像头、匹配（%）开关、中间的大快门、语音教练、路人模式。
• 轮廓透明度滑块、语音教练面板（当前步骤和上一步 / 下一步 / 朗读）、自动拍照开关（默认关闭）、构图辅助线（关 / 三分线 / 居中）、姿势提示、最近拍摄列表。
• 承诺标签：核心姿势免费（不止 2 个）、无订阅、自动拍照默认关闭、摄像头重试帮助、男性 + 女性姿势、数据仅在此设备、ko/en/ja/zh。

怎么用

点“允许摄像头”，在浏览器弹窗里选允许。用左边的图片按钮打开姿势库，从单人、情侣、旅行、毕业、休闲、正式里选，按所有人 / 女性 / 男性筛选，或点“坐姿 / 轮椅”只看坐姿。点一个姿势，轮廓立刻叠到画面上。用滑块调轮廓深浅，用切换按钮换前后摄像头。

对齐轮廓后按大快门，照片会下载到这台设备。想看分数就点 % 按钮打开匹配。第一次要几秒准备，之后分数环会实时变化，骨架用绿、黄、玫瑰色显示每个部位有多接近。打开语音教练会念当前步骤，“下一步”往后走。

要把手机交给路人时，打开“路人模式”。它会切到后置摄像头，简化界面，只留一个带绿色边框的大“拍照（连拍 3 张）”按钮。按一下连续保存三张。“退出模式”恢复原样。

怎样避开常见的坑

• 免费版只有 2 个姿势：这里不是。30 多个核心姿势全部免费，没有任何锁定图标。
• 订阅墙：没有。没有付款页面，也没有付费档。
• 自动拍照乱拍：自动拍照默认关闭，开关看得见，关了就一直关着。只有打开后，匹配达到 85% 并保持两秒才拍一张。
• 摄像头权限被拒或预览全黑：有“允许摄像头”和“重试摄像头”按钮，被拒后会写明 设置 → 网站 → 摄像头 的路径。画面为空时会提示预览全黑，并给出切换前后摄像头的按钮。
• 没有男性姿势：点“男性”筛选就有真正的男性姿势，比如手插口袋、双臂交叉、靠墙、力量站姿等。
• 必须登录的应用：这里没有登录。设置和拍摄记录留在这台设备上，照片进下载文件夹。

常见问题

常问的是摄像头画面去了哪里、匹配用不了时怎么办、照片存在哪里。